如果你身体的任何部位皮肤干燥，想要解决这个问题，首先我们要对干性皮肤有一个基本的了解。具有讽刺意味的是，干性皮肤并不仅仅是缺乏水分的问题。有研究报告指出，干性、中性及油性皮肤的含水量并没有显著差别。给皮肤增加太多水分并不一定是件好事，比如泡澡太久对皮肤不好，因为这样会使维持皮肤细胞正常功能和形状的物质崩解，从而破坏皮肤的细胞间质（出处：Journal of Investigative Dermatology, February 2003, pages 275-284）。

一般认为干性皮肤的起因是由于细胞间质（维持肌肤完整、平滑、健康的细胞间物质）缺失或受损，造成水分流失。预防干燥肌肤的首要目标不但是减少细胞间质的损伤，更要保护和加强细胞间质。

要避免细胞间质受损，就不要使用会使皮肤干燥的护肤品如肥皂、强力清洁剂或含有刺激成分的产品。这些不良产品会使皮肤外层崩解，破坏细胞间质，最终导致皮肤粗糙蜕皮。

长期暴露在干燥寒冷的气候和环境中，甚至暖气和空调吹出的干燥的空气也是有害的，同样会损伤皮肤结构。在家中添加一台增湿器就会使情况大大改善！

信不信由你，日光伤害是造成皮肤干燥的主要原因，而且一年四季概莫能外。无保护的日光曝晒造成皮肤表层受损，肌肤细胞无法紧密结合在一起，导致新生肌肤的表面也受到损害，变得不健康。日光伤害还会破坏细胞间质。一年三百六十五天，只要有太阳，皮肤就会受到日光伤害。记住日光的有害辐射会穿透办公室窗户或车窗。每日坚持防晒是拥有健康肌肤的要则。

促进肌肤新陈代谢也是一种解决干燥肌肤问题和改善皮肤外观的重要方法。干燥的肌肤无法正常去角质，堆积的死皮细胞让皮肤粗糙，看上去暗沉蜕皮。一款配方良好、pH值恰当的去角质产品如果酸(甘醇酸或乳酸)或水杨酸可以有效地解决这个问题。

肌肤老化也是造成皮肤干燥的一个原因，因为随着体内的雌激素水平降低，皮肤及皮下脂肪（皮肤保护层之一）变薄缺失。遗憾的是，可以解决这个问题的办法不多，除了荷尔蒙替代治疗外（HRT），或者也可以补充植物性雌激素，食用黄豆制成的食品可以摄入植物性雌激素。

另外，虽然一天喝八杯水对身体有益，但对改善干燥肌肤则无济于事。如果喝水就能摆除干燥肌肤的话，那么没有人会有干燥肌肤，保湿产品也会下市。造成干燥肌肤的原因和改善干燥肌肤的方法远不是喝水这么简单。

1、使用防晒：日光造成皮肤损伤，即使是微弱的阳光也是如此，受到损伤的皮肤会渐渐失去保水能力，失去光滑的表面。

2、使用顶级的保湿产品：保湿产品应该富含抗氧化剂、保水剂和消炎成份。如果皮肤长期异常干燥，你选用的保湿产品还应含有脂类如卵磷脂、胆固醇、甘油、甘油酯和植物油。缺少以上成份的话，皮肤就无法抵挡引起干燥的外界因素。为了确保对空气和光线敏感 的成份不失效，保湿产品不能选择透明或广口瓶包装的。

3、随时补搽保湿霜：如果你是干性肌肤，那搽多少保湿霜都不嫌过分。只要皮肤感到干燥，就要补搽保湿霜。每次洗完手后也要记得擦上护手霜。不要忘了你的皮包、抽屉和家里的洗手间内各放一瓶保湿霜。

4、避免使用肥皂——使用温和不会令肌肤干燥的清洁剂：这点怎么强调都不会过分。绝对不要使用会使皮肤感觉干燥的清洁剂，不但面部肌肤是这样，身体肌肤也是一样。不要过度摩擦皮肤——搓澡搓不去干燥肌肤。

5、不要泡澡、泡温水池或淋浴过久：泡澡或淋浴会让人感觉舒爽，但是太多的水份对皮肤有害，会分解肌肤的保护层（皮肤的细胞间质），破坏保持肌肤完整的物质。洗澡时间越短越好。

6、使用加湿器：缺水是造成大多数与气候有关的干性皮肤的原因，而气候因素无非是冬季或沙漠环境。加湿器不贵，很耐用，而且可以改善全家人的皮肤健康。如果你家很大，或者有好几层，也许需要两到三个加湿器才够用。

7、不要用精油泡澡：用精油泡澡这种做法毫无道理，因为大部分精油都从下水道流走了，还会让浴缸变得湿滑危险。精油往往使人泡澡太久，对皮肤不好。还有研究指出精油会让清洁剂残留在皮肤上，造成刺激和干燥。洗完澡擦干身体后再涂抹一层油才是恰当的。

8、去角质：正常的细胞代谢（去角质）是健康肌肤的功能之一，但是受到阳光损伤的皮肤往往需要外界帮助来完成这一过程。一款配方良好的果酸或水杨酸产品能去除死皮细胞，换之以光滑的新生细胞，帮助皮肤以更自然更富活力的方式新陈代谢。 

9、在干燥部位擦过保湿霜后，可再擦上纯植物油如橄榄油：对于非常干燥的部位，可以每晚在擦完保湿霜后，再涂几滴植物油，并稍加按摩。纯橄榄油是一种很好的选择，因为它富含抗氧化物。

10、不要忘记护唇：嘴唇在干燥空气里最容易变得粗糙。嘴唇没有脸部肌肤那样的细胞结构和油脂，因此非常容易受到干燥空气的影响。白天要多次使用滋润性的唇膏或唇彩。晚上也是一样。不要不擦护唇膏就睡觉。一年四季都要擦上滋润的护唇膏过夜，才能避免嘴唇干裂。确认护唇膏里不含刺激成份，护唇膏里经常含有的薄荷或薄荷醇会引起过敏，对干燥的嘴唇没有好处。

11、绝对不要使用含有刺激或干燥成份的产品：不过这点你早就知道了，对吗？

如果你发现你的皮肤还是很干燥，可以在手脚或手臂、腿部和脚上的干燥部位擦上果酸、水杨酸、保湿霜和植物油后，再戴上塑料手套或用塑料薄膜包起来。即使每星期只作一两次，你也会发现效果惊人。（当然，塑料薄膜只能包在手肘、手、脚和腿上，不能包在脸上。）

本文其它文献出处：Dermatologic Therapy, 2004, 17 Suppl. 1:43-8; American Journal of Clinical Dermatology, April 2003, pages 771-788; Journal of the American Academy of Dermatology, March 2003, pages 352-358; Skin Research and Technology, November 2003, 306-311; American Journal of Clinical Dermatology, April 2003, pages 771-788.